口臭対策はこれで万全！

■歯ブラシの選び方

○ヘッドは指２本の幅より短く、下の歯の内側に楽に入るもの
○ブラシの毛は細く密集したもの
○ブラシの硬さは手の甲をゴシゴシこすっても痛くない硬さのもの
○グリップは安定感のあるやや太目のもの



○歯ブラシの持ち方
力を入れすぎないために、ペンを持つように握るのが基本ですが、
持ちやすい方法でかまいません



○歯を磨く順序
上下左右どこからでもいいのですが、
歯垢のつきやすい裏面（舌側）から奥歯→前歯→奥歯へと一本づつ順に磨き、
上下とも終わったら表面（頬側）を磨きます。
・奥歯
歯ブラシの毛先を歯と歯茎の間に垂直に軽く当て、毛先が歯周ポケットに入るよう、
小刻みに細かく横方向にブラッシングします。
歯茎を傷つけないよう注意してください。
・前歯
歯の生える方向と並行になるように毛先を当て、縦方向に小刻みにブラッシング
・前歯の側面
側面に対して毛先が垂直になるように当てて、縦方向に磨きます
・下前歯の裏側
歯ブラシの上下の角（つま先とかかと）を使って磨きます

■歯ブラシ交換の目安
１ヶ月をめどに交換を。歯ブラシの背からみて、
毛先が開いてはみ出すようになったら、換える時期です。